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Maturidade Ativa participa de treino de musculação

Postada 07/11/2018



O Grupo Maturidade Ativa do Sesc tem aulas de musculação todas as terças e quintas-feiras, com intuito de proporcionar  reforço muscular de força, necessário para a idade. Depois, o Grupo tem aula de ginástica, como complemento às atividades de força, e também para integração entre os participantes.
De acordo com a coordenadora da Academia do Sesc, Cíntia Shmitz, podem participar das aulas homens e mulheres a partir de 50 anos.
"O principal é o trabalho de força, da parte muscular, para ganho de força,  uma vez que vamos perdendo com a idade, principalmente as mulheres, a partir dos 35 anos, em função da questão hormonal, perdemos massa magra e ficamos com a massa gorda", explica Cíntia. "Com a menopausa, ocorre uma perda maior da massa magra, e isso prejudica o equilíbrio."
Cada participante tem seu programa individual de treino na musculação, e na parte da ginástica, as atividades são feitas em grupo, respeitando os limites de cada um, em um momento de socialização.
Para participar, basta procurar a secretaria do Sesc e fazer o cartão, na Rua Crisanto Leite, 202, no Centro.
Mais informações pelo telefone 3332 7511.


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